Seektreat

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

0 kr.

Gennemsnitspris

Første konsultation hos en fysioterapeut

Opdateret Juni 2025

fysioterapeuter

Registreret i Danmark

Opdateret Juni 2025

Klinikker

Offentlige og private praksisser

Opdateret Juni 2025

Top 3 specialer

Bækken, ryg og skulder

De hyppigste specialer som fysioterapeuter har i Danmark

Opdateret Juni 2025

74% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Hos fysioterapeuter uden ydernummer er der ingen offentlige tilskud, men du får ofte adgang til specialiserede ydelser og en tid uden lange ventelister. Mange patienter finder dette mere attraktivt.

Opdateret Juni 2025

Det siger brugerne om Seektreat

Smiling young woman in a denim jacket sits at an outdoor café table against a yellow wall, with a cup of coffee in front of her - Seektreat

25. juni 2025

Fysioterapi til gravide

I forbindelse med en graviditet skulle jeg prøve at tage til fysioterapeut, da jeg havde hørt godt om det fra veninder. Seektreat gjorde det dejlig nemt, og jeg endte med at få en rigtig dygtig behandler, som passede indenfor de præferencer jeg angav. Vil helt sikkert anbefale andre at prøve behandlermatch funktionen.

- Sarah, 33 år, Aarhus C

Smiling construction worker kneels on a job site, wearing a yellow hard hat with headlamp, gloves, and high-vis trousers while working on the floor with a hand tool - Seektreat

17. juli 2025

Arbejde uden smerter

Efter jeg havde fået en arbejdsskade på jobbet skulle jeg have fat i en kompetent behandler, som blev dækket af min forsikring. Via Seektreat blev jeg matchet med en fysioterapeut med erfaring i netop den skade jeg havde, og så fik de det til at passe med, at hun havde samarbejde med min forsikring. Alt i alt, så blev det virkelig nemt for mig.

- Jacob, 36 år, Aalborg

Person bouldering indoors, seen from behind, reaching with the left hand to a large blue volume while the right hand grips a gray triangular hold and the feet press on blue volumes - Seektreat

6. august 2025

Relevante svar på under 1 time

Jeg havde svært ved selv at finde en behandler der var specialiseret indenfor klatring i mit nærområde. Men efter jeg klikkede mig gennem behandlermatchet blev jeg kontaktet med to muligheder efter bare 1 time. Super tilfreds og slap for at bruge for meget tid selv.

- Jessica, 26 år, Aarhus N

Smiling young man seated on a plate-loaded chest press machine at a gym, hands on the handles, wearing a navy shirt, black shorts, and teal sneakers with mirrors and other gym-goers in the background - Seektreat

12. august 2025

Styrketræningsprogram

Jeg var på udkig efter en der kunne sætte mig ordentligt ind i styrketræning og lave et program til mig. Blev hurtigt matchet med en del forskellige muligheder i byen, og er godt tilfreds med resultatet. Kan varmt anbefale at prøve deres service!

- Dennis, 22 år, København K

Smiling older man with glasses sits on a park bench with hands clasped, trees softly blurred in the background - Seektreat

19. juli 2025

Fik det rigtige match

Jeg blev matchet med en fysioterapeut gennem formularen. Jeg oplevede god hjælp fra Rasmus fra Seektreat i processen. Fysioterapeuten jeg fik forstod sig på behandling for ældre, så jeg fik den hjælp jeg havde brug for.

- Erik, 68 år, Odense

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Hos Seektreat gør vi det nemt at finde en behandler, der matcher dine behov. Du kan søge efter specialer, priser, afstand, erfaring og læse ægte anmeldelser fra tidligere patienter.

Mange behandlere har stærke kompetencer, men bliver overset i traditionelle systemer. Vi synliggør dem – og giver dig som bruger mulighed for at vælge den rigtige, ikke bare den nærmeste.

For terapeuter er Seektreat en platform med synlighed, færre tomme tider og ingen faste omkostninger. Du betaler kun, når du får nye kunder.

FAQ om fysioterapi ved løberknæ og relaterede sportsskader

Løberknæ skyldes irritation eller betændelse i senebåndet på ydersiden af knæet, som ofte opstår efter gentagne belastninger ved løb, cykling eller anden sport. Symptomerne viser sig som smerter på ydersiden af knæet, især ved gentagne bevægelser. Fysioterapi kan hjælpe ved at løsne stramme muskler, styrke svage muskelgrupper og give vejledning i træningsteknikker for at forebygge tilbagefald. Øvelser for hofte- og ballemusklerne er centrale, og supplerende teknikker som udspænding eller brug af skumrulle kan reducere symptomerne. Behandlingen forebygger, at problemet bliver kronisk, og hjælper patienten tilbage til smertefri aktivitet.

De mest effektive øvelser ved løberknæ omfatter styrketræning af hofte- og ballemuskler, især gluteus medius, som stabiliserer knæet, samt udspænding af iliotibialbåndet på lårets yderside. Sideplanke med benløft, step-ups og enbens squat er ofte anvendte øvelser. Foam rolling kan bruges som supplement til at løsne spændt væv langs låret. Fysioterapeuten tilpasser øvelserne, så belastningen gradvist øges uden at provokere smerterne.

Løberknæ kan forebygges ved hjælp af fysioterapi, som styrker hofte- og knæmusklerne, forbedrer kropskontrol og korrigerer løbeteknik. Ofte indgår øvelser for ballemuskler, stræk af spændte strukturer og vejledning i gradvis opbygning af træningsmængden, så knæet ikke overbelastes.

Taping kan hjælpe ved løberknæ ved at aflaste senen langs ydersiden af knæet og ændre belastningen under løb eller aktivitet. Når tapen påføres korrekt, kan den reducere smerte, forbedre stabilitet og øge kropsbevidstheden under bevægelse. Den bedste effekt opnås, når tapen bruges som supplement til styrketræning af hofte- og lårmuskler, udspænding af stramme strukturer og justering af træningsmængde. Det kan også være nødvendigt at se på fodtøj og løbeteknik for at reducere risikoen for tilbagefald. Professionel vejledning sikrer korrekt påføring og optimal virkning. Tapening bør ses som en midlertidig hjælp, ikke en permanent løsning.

Et løberknæ kan tage fra uger til måneder at komme sig over. Behandlingen kombinerer aflastning, styrkeøvelser og eventuel teknikjustering, så belastningen på knæet mindskes.

Når en fysioterapeut undersøger knæet ved mistanke om løberknæ, starter processen med at spørge ind til løbevaner, skotøj og eventuelle ændringer i træningsmængde. Visuel analyse af gang- eller løbemønster kan afsløre belastningsmønstre. Terapeuten udfører palpation langs knæets yderside, særligt over tractus iliotibialis, for at finde ømhed og spændinger. Bevægelsesområdet testes, og der laves specifikke provokationstests, hvor knæet bøjes og strækkes under pres for at fremprovokere smerte. Derudover vurderes muskelstyrken i hofte og lår, da svaghed her ofte bidrager til problemet. I nogle tilfælde udføres en funktionel test som squat eller step-up for at observere knæets bevægelseskontrol under belastning.

Løberknæ er ikke udelukkende et problem for løbere, selvom navnet antyder det, men kan ramme alle, der udsætter knæet for gentagne bøj og stræk-bevægelser over længere tid. Tilstanden skyldes typisk irritation af senestrukturen på ydersiden af knæet, som kan opstå ved aktiviteter som cykling, trappegang, skiløb eller sportsgrene med mange retningsskift. Dårligt fodtøj, skæv fodstilling, muskelsvaghed i hofte- og lårmuskler samt hurtig øgning af træningsmængde er alle faktorer, der kan bidrage til udviklingen. Forebyggelse kræver ofte en kombination af styrketræning, stræk, korrekt sko- eller indlægstilpasning samt gradvis opbygning af aktivitetsniveauet. Selvom løbere er den gruppe, der hyppigst rapporterer symptomer, bør alle med vedvarende knæsmerter være opmærksomme på, at det kan være løberknæ, selv uden at være løber.

Styrketræning kan være en central del af behandlingen af løberknæ, da problemet ofte hænger sammen med muskulær ubalance eller svaghed i hofte-, lår- og ballemuskler. Ved at opbygge styrke i disse områder kan man forbedre knæets stabilitet og reducere belastningen på sener og ledbånd under løb. Det er vigtigt at tilpasse øvelserne til skadens fase, så man i starten fokuserer på skånsom styrkelse og gradvist arbejder mod mere krævende bevægelser. Styrketræning kombineres ofte med udspænding, teknikjustering og eventuel ændring af træningsmængde. På længere sigt kan dette mindske risikoen for tilbagefald og gøre knæet mere modstandsdygtigt over for belastning.

Fysioterapi for løberknæ – tilbage på sporet

Løberknæ er en af de mest almindelige overbelastningsskader hos løbere og andre idrætsudøvere. Den giver smerter på ydersiden af knæet, som ofte tiltager under aktivitet.

Hvad forårsager løberknæ?

Skaden opstår typisk, når senevævet på ydersiden af låret gnider mod knæleddet under gentagne bevægelser. Dårlig løbeteknik, for hurtig træningsopbygning eller muskulære ubalancer kan være medvirkende faktorer.

Behandling hos fysioterapeut

En fysioterapeut arbejder både med at reducere smerter og rette op på de underliggende årsager. Det kan indebære manuel behandling af hofte og lår, styrketræning af sædemuskulaturen, udspænding af stramme områder og korrigering af løbeteknik.

Forebyggelse af tilbagefald

Når du er smertefri, er det vigtigt at fortsætte med stabilitets- og styrkeøvelser samt gradvist at øge løbemængden for at undgå nye skader.

Find hjælp til løberknæ

Seektreat kan matche dig med fysioterapeuter, der har erfaring med sportsrelaterede knæskader. Udfyld formularen, og modtag forslag hurtigt.

Få et match med en fysioterapeut, der behandler løberknæ effektivt

Vi matcher dig med en fysioterapeut, der tilbyder effektiv behandling af løberknæ

Derfor vælger andre Seektreat

Bliv matchet med den rigtige specialist

Adgang til hele Danmark – vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Få en tid hurtigt

Match på det, der betyder noget for dig

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

Gennemsnitspris

fysioterapeuter

Klinikker

Bækken, ryg og skulder

74% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Det siger brugerne om Seektreat

Fysioterapi til gravide

Arbejde uden smerter

Relevante svar på under 1 time

Styrketræningsprogram

Fik det rigtige match

fysioterapi Danmark der passer præcist til dig

Din skade

Dit match

Din behandling

Din bedring

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Udforsk andre sider for at finde en behandler

FAQ om fysioterapi ved løberknæ og relaterede sportsskader

Fysioterapi for løberknæ – tilbage på sporet

Hvad forårsager løberknæ?

Behandling hos fysioterapeut

Forebyggelse af tilbagefald

Find hjælp til løberknæ

Få et match med en fysioterapeut, der behandler løberknæ effektivt

Vi matcher dig med en fysioterapeut, der tilbyder effektiv behandling af løberknæ

Derfor vælger andre Seektreat

Bliv matchet med den rigtige specialist

Adgang til hele Danmark – vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Få en tid hurtigt

Match på det, der betyder noget for dig

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

Gennemsnitspris

fysioterapeuter

Klinikker

Bækken, ryg og skulder

74% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Det siger brugerne om Seektreat

Fysioterapi til gravide

Arbejde uden smerter

Relevante svar på under 1 time

Styrketræningsprogram

Fik det rigtige match

fysioterapi Danmark der passer præcist til dig

Din skade

Dit match

Din behandling

Din bedring

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Udforsk andre sider for at finde en behandler

FAQ om fysioterapi ved løberknæ og relaterede sportsskader

Hvad er årsagen til løberknæ, og hvordan hjælper fysioterapi?

Hvilke øvelser er mest effektive ved løberknæ?

Kan fysioterapi forebygge tilbagevendende løberknæ?

Kan tapening hjælpe ved løberknæ?

Hvor lang tid tager det at komme sig over et løberknæ?

Hvordan undersøger en fysioterapeut knæet ved løberknæ?

Er løberknæ kun et problem for løbere?

Er styrketræning relevant ved behandling af løberknæ?

Fysioterapi for løberknæ – tilbage på sporet

Hvad forårsager løberknæ?

Behandling hos fysioterapeut

Forebyggelse af tilbagefald

Find hjælp til løberknæ