Seektreat

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

0 kr.

Gennemsnitspris

Første konsultation hos en fysioterapeut

Opdateret Juni 2025

fysioterapeuter

Registreret i Danmark

Opdateret Juni 2025

Klinikker

Offentlige og private praksisser

Opdateret Juni 2025

Top 3 specialer

Bækken, ryg og skulder

De hyppigste specialer som fysioterapeuter har i Danmark

Opdateret Juni 2025

76% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Hos fysioterapeuter uden ydernummer er det egenbetaling, men du kan vælge en behandler, der har specialiseret sig i præcis din problematik. For mange patienter er den hurtige adgang vigtigst.

Opdateret Juni 2025

Det siger brugerne om Seektreat

Smiling young woman in a denim jacket sits at an outdoor café table against a yellow wall, with a cup of coffee in front of her - Seektreat

25. juni 2025

Fysioterapi til gravide

I forbindelse med en graviditet skulle jeg prøve at tage til fysioterapeut, da jeg havde hørt godt om det fra veninder. Seektreat gjorde det dejlig nemt, og jeg endte med at få en rigtig dygtig behandler, som passede indenfor de præferencer jeg angav. Vil helt sikkert anbefale andre at prøve behandlermatch funktionen.

- Sarah, 33 år, Aarhus C

Smiling construction worker kneels on a job site, wearing a yellow hard hat with headlamp, gloves, and high-vis trousers while working on the floor with a hand tool - Seektreat

17. juli 2025

Arbejde uden smerter

Efter jeg havde fået en arbejdsskade på jobbet skulle jeg have fat i en kompetent behandler, som blev dækket af min forsikring. Via Seektreat blev jeg matchet med en fysioterapeut med erfaring i netop den skade jeg havde, og så fik de det til at passe med, at hun havde samarbejde med min forsikring. Alt i alt, så blev det virkelig nemt for mig.

- Jacob, 36 år, Aalborg

Person bouldering indoors, seen from behind, reaching with the left hand to a large blue volume while the right hand grips a gray triangular hold and the feet press on blue volumes - Seektreat

6. august 2025

Relevante svar på under 1 time

Jeg havde svært ved selv at finde en behandler der var specialiseret indenfor klatring i mit nærområde. Men efter jeg klikkede mig gennem behandlermatchet blev jeg kontaktet med to muligheder efter bare 1 time. Super tilfreds og slap for at bruge for meget tid selv.

- Jessica, 26 år, Aarhus N

Smiling young man seated on a plate-loaded chest press machine at a gym, hands on the handles, wearing a navy shirt, black shorts, and teal sneakers with mirrors and other gym-goers in the background - Seektreat

12. august 2025

Styrketræningsprogram

Jeg var på udkig efter en der kunne sætte mig ordentligt ind i styrketræning og lave et program til mig. Blev hurtigt matchet med en del forskellige muligheder i byen, og er godt tilfreds med resultatet. Kan varmt anbefale at prøve deres service!

- Dennis, 22 år, København K

Smiling older man with glasses sits on a park bench with hands clasped, trees softly blurred in the background - Seektreat

19. juli 2025

Fik det rigtige match

Jeg blev matchet med en fysioterapeut gennem formularen. Jeg oplevede god hjælp fra Rasmus fra Seektreat i processen. Fysioterapeuten jeg fik forstod sig på behandling for ældre, så jeg fik den hjælp jeg havde brug for.

- Erik, 68 år, Odense

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Hos Seektreat gør vi det nemt at finde en behandler, der matcher dine behov. Du kan søge efter specialer, priser, afstand, erfaring og læse ægte anmeldelser fra tidligere patienter.

Mange behandlere har stærke kompetencer, men bliver overset i traditionelle systemer. Vi synliggør dem – og giver dig som bruger mulighed for at vælge den rigtige, ikke bare den nærmeste.

For terapeuter er Seektreat en platform med synlighed, færre tomme tider og ingen faste omkostninger. Du betaler kun, når du får nye kunder.

FAQ om fysioterapeuter specialiseret i behandling af hold i nakken

Hold i nakken opstår ofte pludseligt, fordi musklerne i nakken trækker sig kraftigt sammen, hvilket kan ske efter en uheldig bevægelse, længere tid i en dårlig arbejdsstilling, søvn i en forkert position eller træk fra kulde. Tilstanden kan give stærke smerter, nedsat bevægelighed og ofte ledsages af hovedpine, som kan gøre det svært at udføre daglige aktiviteter. Fysioterapi kan være en effektiv behandling, da terapeuten kan bruge varme, blid manuel mobilisering af nakkehvirvlerne, massage for at løsne spændte muskler samt øvelser, der genopretter bevægeligheden. Desuden kan rådgivning om holdning, ergonomi og forebyggende øvelser mindske risikoen for, at problemet vender tilbage. På den måde kan fysioterapi både afhjælpe den akutte smerte og forebygge nye episoder.

Tilbagevendende hold i nakken kan forebygges gennem fysioterapi ved at styrke nakkens stabiliserende muskler, forbedre kropsholdning og mobilitet i nakke og brystryg. Der gives også øvelser til at afspænde muskulaturen og ergonomisk vejledning til arbejdsstillinger, der mindsker risikoen for nye episoder.

Hvor hurtigt man kan forvente smertelindring afhænger af skadens eller problemets karakter, den valgte behandling og kroppens individuelle helingsproces. Nogle oplever markant bedring efter få behandlinger, især hvis problemet er opstået akut og behandles hurtigt. Ved mere kroniske tilstande kan det tage uger eller måneder at opnå væsentlig smertelindring, da væv og nervesystem ofte skal genoptrænes over længere tid. Faktorer som træningsindsats, livsstil, stressniveau og søvn spiller også en stor rolle for helingstempoet. En realistisk forventning sættes bedst i samråd med behandleren, som kan justere indsatsen løbende.

Forebyggelse af stivhed i nakken handler i høj grad om at bryde stillesiddende adfærd og variere kroppens arbejdsstillinger gennem dagen. Langvarig arbejde foran en computer uden pauser er en af de mest almindelige årsager, så hyppige mikropauser, hvor man bevæger og strækker nakke og skuldre, kan gøre en stor forskel. Ergonomi spiller også en væsentlig rolle, så skærm, stol og bord bør være indstillet korrekt for at minimere belastning. Regelmæssig styrketræning af nakkens og skuldrenes muskler kan give bedre støtte til led og modvirke spændinger. Derudover kan bevidsthed om kropsholdning i dagligdagen, fx ved telefonbrug eller bilkørsel, reducere risikoen for stivhed og smerter i området.

Manuel behandling kan hjælpe ved hold i nakken ved at løsne spændte muskler, øge blodcirkulationen og reducere muskelspasmer. Massage, blid mobilisering og udspænding kan hurtigt forbedre bevægeligheden og mindske smerterne. Behandlingen bør tilpasses patientens smertegrænse for at undgå yderligere irritation. Ofte suppleres behandlingen med varmebehandling og lette hjemmeøvelser for at stabilisere nakken og forebygge tilbagefald. Det er også vigtigt at adressere årsager som dårlig arbejdsstilling eller stress, så problemet ikke vender tilbage. En kombination af akut lindring og forebyggelse giver de bedste langsigtede resultater.

Fysioterapi lindrer akutte nakkesmerter ved at afspænde stramme muskler, mobilisere stive led og give patienten øvelser, der forbedrer bevægeligheden og reducerer spændinger. Behandlingen kan kombineres med varme, let udspænding og vejledning i arbejdsstillinger for at forhindre forværring. I akutte tilfælde arbejdes der ofte med korte, skånsomme sessioner for at dæmpe smerte og inflammation, før man gradvist øger intensiteten.

Mod stiv nakke kan målrettede øvelser hjælpe med at løsne spændinger og genoprette bevægeligheden. Blide rotationsøvelser, hvor hovedet drejes langsomt fra side til side, øger blodgennemstrømningen og mobiliserer leddene. Nikkebevægelser og sidebøjninger, udført uden smerte, kan gradvist udvide bevægeudslaget. Isometriske styrkeøvelser, hvor man presser hovedet let mod hånden uden at bevæge det, styrker nakkemusklerne og mindsker fremtidige spændinger. Udspænding af trapezius og skuldermuskler kombineret med skulderrulninger forbedrer blodcirkulationen. Regelmæssige mikropauser fra skærmarbejde, hvor man udfører disse øvelser, kan være afgørende for at forebygge tilbagevendende stivhed.

Ja, hold i nakken kan nogle gange være et symptom på andre underliggende problemer end blot en akut muskelspænding, for eksempel slidforandringer i halshvirvlerne, diskusprolaps, nervetryk, betændelsestilstande eller refererede smerter fra kæbeled, skuldre eller endda indre organer; derfor er det vigtigt at være opmærksom på ledsagende symptomer som føleforstyrrelser, svimmelhed, synsproblemer eller smerter, der stråler ud i armene, da disse kan være tegn på mere alvorlige tilstande, som bør vurderes af en læge eller fysioterapeut for at sikre korrekt diagnose og behandling.

Fysioterapi for hold i nakken – når bevægelsen pludselig stopper

Et hold i nakken kan komme fra den ene dag til den anden og føles som en akut låsning, hvor selv små bevægelser giver stærke smerter. Ofte er det resultatet af muskelspasmer, der beskytter et irriteret led eller en overbelastet muskel.

Årsager til hold i nakken

Tilstanden kan skyldes en dårlig sovestilling, pludselige bevægelser, træk eller længere tids spændinger. Selv en stresset periode kan være medvirkende, fordi muskulaturen konstant står på overarbejde.

Behandlingsforløbet

Fysioterapeuten vil først hjælpe med at reducere smerterne gennem blid mobilisering, varmebehandling og afspænding. Når smerterne er aftaget, introduceres enkle øvelser, der gradvist genskaber bevægeligheden.

Forebyggelse

At undgå hold i nakken handler om at holde musklerne stærke og fleksible. Det kan være gennem regelmæssige stræk, god arbejdsstilling og styrketræning af nakke- og skulderområdet.

Find hjælp hurtigt

Seektreat kan matche dig med fysioterapeuter, der har erfaring med behandling af akutte nakkesmerter. Udfyld formularen, og få forslag inden for få minutter.

Udfyld formularen og find hjælp mod hold i nakken

Brug vores formular til at finde en fysioterapeut, der kan hjælpe mod hold i nakken

Derfor vælger andre Seektreat

Bliv matchet med den rigtige specialist

Adgang til hele Danmark – vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Få en tid hurtigt

Match på det, der betyder noget for dig

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

Gennemsnitspris

fysioterapeuter

Klinikker

Bækken, ryg og skulder

76% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Det siger brugerne om Seektreat

Fysioterapi til gravide

Arbejde uden smerter

Relevante svar på under 1 time

Styrketræningsprogram

Fik det rigtige match

fysioterapi Danmark der passer præcist til dig

Din skade

Dit match

Din behandling

Din bedring

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Udforsk andre sider for at finde en behandler

FAQ om fysioterapeuter specialiseret i behandling af hold i nakken

Fysioterapi for hold i nakken – når bevægelsen pludselig stopper

Årsager til hold i nakken

Behandlingsforløbet

Forebyggelse

Find hjælp hurtigt

Udfyld formularen og find hjælp mod hold i nakken

Brug vores formular til at finde en fysioterapeut, der kan hjælpe mod hold i nakken

Derfor vælger andre Seektreat

Bliv matchet med den rigtige specialist

Adgang til hele Danmark – vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Få en tid hurtigt

Match på det, der betyder noget for dig

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

Gennemsnitspris

fysioterapeuter

Klinikker

Bækken, ryg og skulder

76% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Det siger brugerne om Seektreat

Fysioterapi til gravide

Arbejde uden smerter

Relevante svar på under 1 time

Styrketræningsprogram

Fik det rigtige match

fysioterapi Danmark der passer præcist til dig

Din skade

Dit match

Din behandling

Din bedring

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Udforsk andre sider for at finde en behandler

FAQ om fysioterapeuter specialiseret i behandling af hold i nakken

Hvad er årsagen til hold i nakken?

Kan fysioterapi forhindre tilbagevendende hold i nakken?

Hvor hurtigt kan man forvente smertelindring?

Hvordan forebygger man stivhed i nakken?

Er manuel behandling effektiv ved hold i nakken?

Hvordan lindrer fysioterapi akutte nakkesmerter?

Hvilke øvelser hjælper mod stiv nakke?

Kan hold i nakken være tegn på andre problemer?

Fysioterapi for hold i nakken – når bevægelsen pludselig stopper

Årsager til hold i nakken

Behandlingsforløbet

Forebyggelse

Find hjælp hurtigt