Hero background image. Seektreat blue waves.

Vi matcher dig med en fysioterapeut til behandling af hælspore

Få professionel hjælp til hælsporebehandling hos en erfaren fysioterapeut

Derfor vælger andre Seektreat

  • Det tager under 2 minutter
  • 100% gratis og uforpligtende
  • Skræddersyet match med en fysioterapeut
  • Stort udvalg af fysioterapeuter
Kom i gang med det samme
Se video: Sådan fungerer det

Bliv matchet med den rigtige specialist

Få hjælp til netop din skade – uanset type

Adgang til hele Danmark – vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Vi matcher på tværs af alle klinikker og terapeuter

Få en tid hurtigt

Vælg selv tidspunkt – vi matcher efter dine behov

Match på det, der betyder noget for dig

Pris, erfaring og brugeranmeldelser

Find den bedste fysioterapeut for dig

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

Vi har samlet nøgledata fra fysioterapeuter i området, så du kan få et hurtigt overblik

0 kr.

Gennemsnitspris

Første konsultation hos en fysioterapeut

Opdateret Juni 2025

0

fysioterapeuter

Registreret i Danmark

Opdateret Juni 2025

0

Klinikker

Offentlige og private praksisser

Opdateret Juni 2025

Top 3 specialer

Bækken, ryg og skulder

De hyppigste specialer som fysioterapeuter har i Danmark

Opdateret Juni 2025

90% af fysioterapeuter i Danmark har ikke ydernummer

Hvad betyder det for dig?

Hos en fysioterapeut uden ydernummer kan du ikke bruge en henvisning, men du får til gengæld fleksibilitet og hurtig adgang. Mange patienter prioriterer dette over tilskud, fordi det giver mere frihed og kvalitet i behandlingen.

Opdateret Juni 2025

Svar på få spørgsmål og find dit match

Det siger brugerne om Seektreat

Smiling young woman in a denim jacket sits at an outdoor café table against a yellow wall, with a cup of coffee in front of her - Seektreat

25. juni 2025

Fysioterapi til gravide

I forbindelse med en graviditet skulle jeg prøve at tage til fysioterapeut, da jeg havde hørt godt om det fra veninder. Seektreat gjorde det dejlig nemt, og jeg endte med at få en rigtig dygtig behandler, som passede indenfor de præferencer jeg angav. Vil helt sikkert anbefale andre at prøve behandlermatch funktionen.

- Sarah, 33 år, Aarhus C

Smiling construction worker kneels on a job site, wearing a yellow hard hat with headlamp, gloves, and high-vis trousers while working on the floor with a hand tool - Seektreat

17. juli 2025

Arbejde uden smerter

Efter jeg havde fået en arbejdsskade på jobbet skulle jeg have fat i en kompetent behandler, som blev dækket af min forsikring. Via Seektreat blev jeg matchet med en fysioterapeut med erfaring i netop den skade jeg havde, og så fik de det til at passe med, at hun havde samarbejde med min forsikring. Alt i alt, så blev det virkelig nemt for mig.

- Jacob, 36 år, Aalborg

Person bouldering indoors, seen from behind, reaching with the left hand to a large blue volume while the right hand grips a gray triangular hold and the feet press on blue volumes - Seektreat

6. august 2025

Relevante svar på under 1 time

Jeg havde svært ved selv at finde en behandler der var specialiseret indenfor klatring i mit nærområde. Men efter jeg klikkede mig gennem behandlermatchet blev jeg kontaktet med to muligheder efter bare 1 time. Super tilfreds og slap for at bruge for meget tid selv.

- Jessica, 26 år, Aarhus N

Smiling young man seated on a plate-loaded chest press machine at a gym, hands on the handles, wearing a navy shirt, black shorts, and teal sneakers with mirrors and other gym-goers in the background - Seektreat

12. august 2025

Styrketræningsprogram

Jeg var på udkig efter en der kunne sætte mig ordentligt ind i styrketræning og lave et program til mig. Blev hurtigt matchet med en del forskellige muligheder i byen, og er godt tilfreds med resultatet. Kan varmt anbefale at prøve deres service!

- Dennis, 22 år, København K

Smiling older man with glasses sits on a park bench with hands clasped, trees softly blurred in the background - Seektreat

19. juli 2025

Fik det rigtige match

Jeg blev matchet med en fysioterapeut gennem formularen. Jeg oplevede god hjælp fra Rasmus fra Seektreat i processen. Fysioterapeuten jeg fik forstod sig på behandling for ældre, så jeg fik den hjælp jeg havde brug for.

- Erik, 68 år, Odense

Find din næste behandler her

fysioterapi Danmark der passer præcist til dig

  1. 1

    Din skade

    Har du en skade der forstyrrer din hverdag?

  2. 2

    Dit match

    Udfyld en hurtig formular og find de bedst egnede fysioterapeuter

  3. 3

    Din behandling

    Modtag kvalificeret fysioterapi

  4. 4

    Din bedring

    Kom tilbage til en hverdag uden smerter!

Kom i gang med at finde din behandler
Smiling physiotherapist in a navy polo extends his hand to welcome a patient at the clinic doorway, with a treatment table in the background - Seektreat

Hvorfor bruge Seektreat?

Fremtidens behandler er personlig, Seektreat gør den tilgængelig.

Hos Seektreat gør vi det nemt at finde en behandler, der matcher dine behov. Du kan søge efter specialer, priser, afstand, erfaring og læse ægte anmeldelser fra tidligere patienter.

Mange behandlere har stærke kompetencer, men bliver overset i traditionelle systemer. Vi synliggør dem – og giver dig som bruger mulighed for at vælge den rigtige, ikke bare den nærmeste.

For terapeuter er Seektreat en platform med synlighed, færre tomme tider og ingen faste omkostninger. Du betaler kun, når du får nye kunder.

Udforsk andre sider for at finde en behandler

Danmark

Fysioterapeuter

Horsens

Fysioterapeuter

Esbjerg

Fysioterapeuter

Fyn

Fysioterapeuter

Jylland

Fysioterapeuter

København

Fysioterapeuter

Kolding

Fysioterapeuter

Odense

Fysioterapeuter

Randers

Fysioterapeuter

Sjælland

Fysioterapeuter

Vejle

Fysioterapeuter

Aalborg

Fysioterapeuter

Aarhus

Fysioterapeuter

Hold I nakken

Fysioterapi

Hovedpine

Fysioterapi

Hypermobilitet

Fysioterapi

Diskusprolaps

Fysioterapi

Fibromyalgi

Fysioterapi

Frossen skulder

Fysioterapi

Dårlig holdning

Fysioterapi

Hjernerystelse

Fysioterapi

Inkontinens

Fysioterapi

Iskiasnerve

Fysioterapi

Kroniske smerter

Fysioterapi

Lipødem

Fysioterapi

Løberknæ

Fysioterapi

Løbeskader

Fysioterapi

Lymfødem

Fysioterapi

Neurologi

Fysioterapi

Hælspore

Fysioterapi

Kæbespæninger

Fysioterapi

Osteoporose

Fysioterapi

Parkinson

Fysioterapi

Piskesmæld

Fysioterapi

Psykiatrisk

Fysioterapi

Tennisalbue

Fysioterapi

Adhd

Osteopati

Kæbespændinger

Osteopati

Nedsunken forfod

Osteopati

Diskusprolaps

Osteopati

Forstoppelse

Osteopati

Hælspore

Osteopati

Hjernerystelse

Osteopati

Hovedpine

Osteopati

Nerve

Osteopati

Skinnebensbetændelse

Fysioterapi

Skoliose

Fysioterapi

Tinnitus

Osteopati

Refluks

Osteopati

Stress

Osteopati

Hjernerystelse

Fysioterapi

Idræt

Fysioterapi

Løberknæ

Fysioterapi

Løbeskader

Fysioterapi

Hælspore

Fysioterapi

Tennisalbue

Fysioterapi

Træning

Fysioterapi

Skinnebensbetændelse

Fysioterapi

Sportsfysioterapi

Fysioterapi

FAQ om fysioterapi til behandling af hælspore

Behandling af hælspore hos en fysioterapeut i Danmark koster typisk 550-690 kr. for en førstegangskonsultation og 460-620 kr. for efterfølgende sessioner. Hælsporebehandling kræver ofte en kombination af manuel terapi, strækøvelser, shockwave eller vejledning om fodtøj og indlæg. Nogle klinikker tilbyder pakkeforløb med rabat. Med henvisning kan egenbetalingen falde til 160-250 kr., og forsikringsselskaber dækker ofte hele forløbet.

Forebyggelse af tilbagevendende hælspore gennem træning handler om at reducere belastningen på fodens seneplade og styrke vævet omkring hælen. Fysioterapeuter instruerer ofte i udstrækning af lægmuskler og akillessene, styrkelse af fodens små muskler samt gradvis tilvænning til belastning. Øvelserne kan kombineres med brug af støttende fodtøj eller indlæg, der aflaster hælområdet. Derudover kan rådgivning om aktivitetsniveau, vægtkontrol og korrekt opvarmning bidrage til at mindske risikoen for tilbagefald. En struktureret træningsplan øger chancen for langvarig symptomfrihed.

Ved behandling af hælspore er effektive metoder ofte en kombination af specifikke stræk for svang og lægmuskler, styrkeøvelser som tåhævninger, aflastning med indlæg eller tape, og gradvis tilbagevenden til belastende aktiviteter. Fysioterapeuten kan også vejlede i ændring af fodtøj og justering af træningsmængde, så irritationen mindskes og vævet heler.

Fysioterapi kan reducere smerter og fremme heling ved hælspore gennem udspænding af fod- og lægmuskler, styrketræning af fodens små muskler, manuel behandling af senevæv og led, samt aflastning med indlæg eller tape. Nogle fysioterapeuter supplerer med shockwave-behandling for at stimulere helingsprocessen i vævet. Formålet er at mindske irritation af hælbenet og gradvist genoprette smertefri funktion.

Behandling af hælspore afhænger af aktivitetsniveau, da behovet for belastningsstyring, styrke og mobilitet varierer. Aktive patienter arbejder med gradvis tilbagevenden til sport, mens mindre aktive fokuserer på fodstyrke og daglig bevægelse. Udspænding, øvelser og eventuelt indlæg er typiske dele af behandlingen.

Tiden det tager at komme sig over en hælspore med fysioterapi varierer afhængigt af problemets sværhedsgrad, varighed og patientens generelle helbred. Mange oplever bedring inden for 6-8 uger med regelmæssig behandling og hjemmeøvelser, men fuldstændig symptomfrihed kan tage flere måneder. Behandlingen består typisk af udspændingsøvelser, styrketræning, manuel behandling af fod og underben samt vejledning om belastningsstyring. Vedholdenhed i øvelserne og tilpasning af fodtøj har stor betydning for resultatet.

Kombinationen af fysioterapi og hjemmeøvelser kan markant forkorte helingsperioden ved hælspore, da den professionelle behandling ofte fokuserer på manuel vævsbehandling, tapening og korrektion af belastningsmønstre, mens hjemmeøvelser sikrer kontinuerlig styrkelse og udspænding af fod og læg; denne kombination optimerer blodcirkulation, fremmer heling og reducerer risikoen for tilbagefald.

Shockwave- eller laserterapi kan være relevante behandlingsformer ved hælspore, da begge teknikker stimulerer kroppens egen helingsproces og reducerer smerte. Shockwave-terapi arbejder med trykbølger, der øger blodgennemstrømningen og fremmer nedbrydning af kalkaflejringer, mens laserterapi anvender lysenergi til at reducere inflammation og fremme vævsregeneration. Begge metoder kan kombineres med udspændingsøvelser, styrketræning af fodens muskler og manuel behandling af underbenet for at opnå bedre resultater. Fysioterapeuten vil typisk tilpasse behandlingen til patientens smertegrad, aktivitetsniveau og eventuelle underliggende årsager. Den samlede tilgang sikrer, at problemet ikke kun lindres, men også forebygges på længere sigt.

Effektiv behandling af hælspore – målrettet fysioterapi

En hælspore er en kalkdannelse på hælbenet, der kan give skarpe smerter i hælen og langs fodens svang. Det er ofte resultatet af længerevarende overbelastning og kræver en målrettet indsats for at hele.

Typiske symptomer og årsager

  • Smerter under hælen ved de første skridt om morgenen
  • Ømhed, der tiltager efter stående arbejde eller lange gåture
  • Forværring ved dårligt fodtøj eller hårde underlag

Behandlingsmetoder mod hælspore

Fysioterapeuter kan tilbyde:

  • Manuel udspænding af svang og lægmuskler
  • Styrkeøvelser for fodens små muskler
  • Korrigerende tape eller såler for at aflaste hælen
  • Shockwave-terapi eller laserbehandling for at stimulere heling
  • Belastningsstyring, så vævet får tid til at hele

Forebyggelse som en del af behandlingen

En vigtig del af hælsporebehandling er at sikre, at skaden ikke vender tilbage. Det kan indebære ændringer i fodtøj, træningsprogrammer for styrke og smidighed samt tilpasning af hverdagsaktiviteter.

Sådan finder du den rette behandler

Med Seektreats matchformular kan du beskrive dine symptomer, hvor længe de har stået på, og hvad der forværrer dem. Vi finder derefter fysioterapeuter, der har erfaring med netop hælsporebehandling.

Hurtig opstart for bedre resultater

Tidlig indsats er afgørende for at reducere smerter og genoprette fodens funktion. Ved at vælge en fysioterapeut med kort ventetid kan du hurtigere vende tilbage til normal aktivitet.